São aulas de Hatha Yoga dedicadas exclusivamente para as gestantes em todos os períodos da gestação. Com práticas de Asanas e Pranayamas específicos para cada trimestre.

 

Nas aulas trabalhamos as posturas e a respiração de forma ativa e ritmada; momentos de relaxamento; meditação e conexão ativa com seu bebê.

 

 A Prática regular de Yoga na gestação auxilia numa gravidez saudável, promovendo bem-estar físico, psicológico e emocional para a futura mamãe.

 

Uma vez que a mãe e o bebê estão conectados é importante se sentir tranquila e segura na gravidez.

 

Outros benefícios que a prática de yoga pode promover:

- Melhora qualidade da gestação

- Previne dores nas costas

- Prepara o assoalho pélvico para o parto

- Alivia os inchaços

- Melhora as experiências intrauterinas do Bebê